今天做個紀錄好了

OT

14:15拉筋（手）

練肚子核心（趴著上半身抬起來像棒式那樣，單手把毛巾向前推，右手在做時腰很不舒服，左手在做時臀部和腰都很痛）2組


PT

14:50拉筋（腳）

左腳向前踩凳子右腳綁gaiter（2組）

站站立桌到15:20（頭還是會暈）


短波熱療、電療



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